Pregătirea tinerilor sportivi. O strategie pe termen lung

Descriere

Elaborată cu meticulozitate, lucrarea este destinată în principal antrenorilor și instructorilor de pregătire fizică și tehnico-tactică, dar și părinților, ținând cont de rolul esențial pe care aceștia îl poartă în dezvoltarea tinerilor sportivi. Această monografie prezintă tehnici și abordări actuale în dezvoltarea programelor de antrenament dedicate tinerilor sportivi, bazate pe principii științifice, dovedite a fi eficiente. Așadar, din calitatea mea de referent științific, recomand publicarea lucrării.

CUPRINS

 Cuvânt înainte

1. Beneficiile antrenamentului pe termen lung asupra tinerilor sportivi
2. Accidentările și prevenirea accidentărilor
3. Recomandări pentru antrenamentul pe termen lung
4. Etapele dezvoltării sportive pe termen lung
5. Sursele de energie în cazul tinerilor sportivi
6. Antrenarea sistemelor energetice în sporturile de echipă
7. Ergogeneza sporturilor de echipă
8. Modelarea antrenamentului pentru sporturile de echipă
9. Metode de evaluare a tinerilor sportivi
10. Metode de antrenament pentru dezvoltarea forței și puterii
11. Metode de antrenament pentru dezvoltarea vitezei
12. Metode de antrenament pentru dezvoltarea agilității și flexibilității
13. Metode de antrenament pentru dezvoltarea anduranței specifice
14. Exerciţii

Glosar de termeni

Bibliografie